DETOX PARA PERFECCIONISTAS

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Un programa práctico y accesible que ayuda a superar las exigencias insanas e improductivas que muchas personas se imponen. La autora, experta en salud y bienestar, invita a aprovechar el poder de los recursos internos, la fuerza de voluntad y los hábitos. Se proponen estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista y la autocrítica. En un entorno acelerado, la sensación de no cumplir con las expectativas puede llevar a la desesperación, ya que el perfeccionismo, en lugar de ser un motivo de orgullo, fomenta un ciclo de duda que paraliza. La autora comparte herramientas para vencer esta obsesión, como identificar la voz interna que sabotea, limpiar el lenguaje personal y detener la rumiación. El plan detox se presenta en veintiún pasos, con el objetivo de sustituir las exigencias inalcanzables por una vida llena de esperanza, alegría y potencial.