La Relajacion

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La obra explora el concepto de "relajación" desde dos perspectivas: como un estado general de reposo y como una técnica específica, como la relajación progresiva. Se identifican tres objetivos fundamentales de la relajación: prevenir el desgaste de órganos vitales, tratar el estrés asociado a diversas condiciones como la hipertensión y el insomnio, y facilitar la claridad mental ante dificultades. A través de un análisis de teorías sobre el estrés y la relajación, se presentan dieciocho métodos comúnmente utilizados, abarcando técnicas específicas, físicas y psicológicas. También se aborda la relajación en el contexto prenatal y se examinan las interrelaciones entre diferentes enfoques, sugiriendo combinaciones útiles. Este compendio está diseñado especialmente para profesionales de la salud, como terapeutas y fisioterapeutas, y se apoya en 350 referencias, ilustraciones y 56 fotografías, además de guiones y programas prácticos. La autora, con una sólida experiencia clínica, proporciona una guía completa para la aplicación de estas técnicas.