Libro El Peso Ideal - Cecilia Garau - Nuevo Sin Uso - Oferta

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La obra propone una reeducación del paladar y un enfoque saludable hacia la alimentación, alejándose de las dietas mágicas y comportamientos obsesivos relacionados con la comida. Con un enfoque familiar y nutricional, se estimula la planificación y el comer consciente, ofreciendo recursos prácticos para lograrlo. La autora, con experiencia tanto profesional como personal, comparte su camino hacia el mantenimiento de un peso ideal de manera natural, desmitificando creencias erróneas sobre la buena alimentación y analizando las dietas más populares y sus peligros a largo plazo. Además, enseña a autodiagnosticar hábitos alimenticios, a interpretar etiquetas de productos, y a elegir mejores alimentos. También aborda la alimentación de niños y embarazadas, así como la importancia de comer en familia y durante salidas. La propuesta se centra en transformar la manera de alimentarnos, convirtiendo el conocimiento nutricional en una herramienta accesible para todos.